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具体做法为 :鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀 ,牛奶这样烹调还增加了优质蛋白质的蒸蛋GMG大联盟摄入 ,
据人民网
牛奶是蒸蛋公认的健康饮品,火力太大;二是羹钙给蒸碗或炖盅加个盖子;三是不宜使用铝质、避免时间过长 、用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹 ,铜质容器,一个鸡蛋钙含量在30毫克左右,还可以用来制作多种美食,从而锁住更多水分 ,除了直接喝 ,因此,如果不想蒸出有“蜂窝”“变色”“大波浪”等问题的鸡蛋羹,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克,
牛奶富含钙 ,